保加利亞，位於巴爾幹半島的靜謐角落，像一顆被時間溫柔保留的寶石。這裡沒有過度包裝的觀光喧囂，卻擁有厚重而真實的歷史層次。首都索菲亞的街景交織著羅馬遺跡、東正教圓頂與共產時期建築，彷彿一座活著的歷史博物館。走進普羅夫迪夫老城，蜿蜒石板路與彩色木屋靜靜訴說著千年文明的更迭；而里拉修道院隱身群山之中，壁畫與鐘聲讓人不自覺放慢呼吸。
保加利亞的美，也存在於日常裡——一杯酸香濃郁的優格、一盤燉得入味的家常料理，或是黑海沿岸緩慢落下的夕陽。這是一個不急著討好旅人的國度，卻在你願意停下腳步時，給你最深刻的回饋。保加利亞不是驚艷型目的地，而是會在旅程結束後，慢慢留在心裡的那一種。
- 考察時間： 2014/10/18~2014/10/29
- 任務分配：
隨行人員：Camilo、Cindy、阿祥、湯哥、威哥、Remi、卡樂、欣文 - 行程安排：
第一天：博雅納教堂→亞歷山大涅夫斯基教堂→俄羅斯教堂→國家考古博物館→班亞巴希扎米亞清真寺→聖週日教堂→聖索菲亞雕像
第二天：里拉修道院→Neofit Rilski” House-Museum →入住：入住:Gardenia Park Hotel
第三天：班斯科大街→賭場→酒吧一條街→入住: Plovdiv City Center Hotel
第四天：普羅夫迪夫市區觀光
第五天：卡讚克勒的色雷斯人墓→玫瑰博物館→ 沙皇城堡
第六天：多瑙河畔→伊凡諾沃岩洞教堂群→斯韋什塔里的色雷斯人墓→馬達拉騎士浮雕→瓦爾納
第七天：聖母安息主教座堂→瓦爾納羅馬浴場→Varna beach→內賽伯爾古城巡禮
第八天：加爾斯-普羅夫迪夫
第九天：索菲亞 Glozhene Monastery→Morovitsa Cave
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里拉修道院(Rila Monastery)
里拉修道院不在城市裡，它選擇躲進群山。
像一位遠離塵世的修士，把時間折疊起來，靜靜坐在里拉山脈深處，等待願意走遠一點的人。
修道院始於十世紀，最初只是一位隱修者的祈禱之所，後來卻成了保加利亞靈魂的避風港。戰火來過、帝國更替、語言與政權反覆改寫，唯有這裡的鐘聲與壁畫，持續低聲說著同一個故事。黑白相間的拱廊像節奏分明的詩行，環繞著庭院，讓人不自覺放慢腳步；抬頭望去，牆面與穹頂被畫滿，沒有留白，彷彿信仰本就不容空缺。
走進主教堂，金色聖像在微光中閃爍，空氣裡混合著蠟燭、木頭與時間的氣味。這裡沒有強迫你理解宗教，卻溫柔地邀請你靜下來。你不需要祈禱，只要站著，聽自己的心跳與歷史一起回響。
離開時，你會發現自己帶走的不是照片，而是一種安靜——
那種明白世界很吵，但仍有人選擇默默守住信念的安靜。
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Mehana Starata Kashta（里拉傳統餐廳）
地址 :（Rila 修道院附近）ул. “Княз Борис I” 12,2643 Rilski manastir,Bulgaria
營業時間 :約 11:00 – 22:00 / 23:00 左右
簡單介紹
這是一間靠近 Rila Monastery（里拉修道院） 的傳統 Mehana（保加利亞風味餐廳／小酒館），內部裝潢以木質與泥石牆面為主，保留鄉村古樸感，座位多為長桌，充滿熱鬧氣氛。這裡的餐點主打 保加利亞家常料理，如燉肉、烤羊肉、燉菜、沙拉與當地特色配菜，分量大、風味濃郁，適合多人一起分享。服務風格友好熱情，是在修道院附近用餐、休息、感受當地飲食文化的好選擇
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Kapana Creative District（卡帕納藝術區）
普羅夫迪夫最有活力的地段之一。Kapana 原本是老城匠人聚集的街區，如今變成咖啡館、酒吧、設計小店與餐廳密集的文青區。白天適合散步拍照、坐在戶外咖啡座看人來人往；晚上則搖身一變，成為當地人夜生活的起點。
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Blueberry Bar
地址：Bratya Pulievi Street 4, Kapana Plovdiv Center, 4000 Plovdiv, Bulgaria
營業時間（大致）：每日約 17:00 – 02:00 左右
是一間位於保加利亞 普羅夫迪夫 Kapana 藝術區 的時尚小酒吧，氣氛輕鬆又有個性。吧台後方擺滿各式精選烈酒與調酒基酒，調酒師手法穩定、風味經典，是晚上和朋友放鬆喝一杯的好地方。空間不大卻充滿夜生活感，適合旅途中想感受當地人夜晚節奏的小站。
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保加利亞國民議會大廈 National Assembly of Bulgaria
在權力與光影之間，城市安靜地呼吸。
保加利亞國民議會大廈靜靜坐落在索菲亞市中心，外觀莊嚴而克制，是一棟帶有新古典主義精神的公共建築。正立面以對稱結構與高聳柱廊構成，簡潔卻不冷漠，象徵國家權力應有的秩序與穩定。立面上刻著「НАРОДНО СЪБРАНИЕ」（人民議會），提醒這座建築的存在，並非為了高牆，而是為了人民。
走進室內，氣氛立刻轉為安靜。彩繪玻璃窗讓自然光被柔和地過濾，落在棋盤式地磚上，光影在牆面緩慢移動，讓原本嚴肅的政治空間，多了一層人性的溫度。這裡沒有浮誇裝飾，而是用比例、材質與光線，默默表達一個年輕國家對民主與秩序的理解。
這棟建築不試圖吸引目光，卻在你停下腳步時，讓人感受到一種安靜而堅定的力量——屬於國家，也屬於時間。
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亞歷山大·涅夫斯基主教座堂 St. Alexander Nevsky Cathedral
亞歷山大・涅夫斯基主教座堂的誕生，來自一段關於犧牲與重生的歷史。19 世紀末，保加利亞在俄土戰爭中脫離鄂圖曼帝國統治，重新取得民族與信仰的自由。為了紀念在戰爭中犧牲的俄羅斯士兵，以及象徵國家重獲新生，保加利亞決定興建這座宏偉的東正教主教座堂，並以俄羅斯民族英雄、聖人亞歷山大・涅夫斯基之名命名。
教堂於 1904 年動工，歷經多年才完成，是當時巴爾幹半島規模最大的宗教建築之一。它不只是一座教堂，更是一種宣言——宣告保加利亞重新站回歐洲舞台，找回屬於自己的文化與精神根源。拜占庭風格的巨大圓頂、來自各國藝術家的壁畫與馬賽克，象徵著信仰跨越國界，也承載著民族記憶。
今天，當人們站在教堂前仰望金色圓頂時，看見的不只是建築之美，而是一個國家曾經失去、又努力走回自己的故事。這裡，是信仰，也是歷史留下的回聲。
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博雅納教堂 Boyana Church
博雅納教堂靜靜藏在索菲亞郊外的樹林裡，外表樸素得幾乎不起眼，卻守著歐洲中世紀最珍貴的藝術秘密之一。教堂最早建於 10 世紀，原本只是貴族私人的小型禮拜空間，後來在 13 世紀擴建，才留下如今聞名世界的濕壁畫。
真正讓博雅納教堂成為世界遺產的，是 1259 年完成的壁畫。這些畫作打破當時宗教藝術的慣例，人物不再只是神聖符號，而是有表情、有情緒、有重量的「人」。聖人眼中帶著憂傷與溫柔，王公貴族的臉孔寫著真實歲月，彷彿畫家早已預見文藝復興的到來。這批壁畫因此被譽為「歐洲寫實主義的先聲」。
也因為壁畫極度脆弱，教堂至今嚴格限制入場人數與停留時間。走進去的那幾分鐘，沒有拍照、沒有喧嘩，只有你與八百年前的目光短暫相遇。博雅納教堂不靠宏偉震撼人心，而是用細微的情感，讓時間慢慢停下來。
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普羅夫迪夫古羅馬劇場 Ancient Theatre of Plovdiv
這座劇場建於西元 1–2 世紀，是目前歐洲保存最完整的羅馬劇場之一，至今仍會舉辦音樂會與表演。
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聖帕拉斯凱瓦教堂 St. Paraskeva Church
這是一座小型東正教教堂／禮拜堂，外牆以現代馬賽克拼貼描繪聖人形象與教堂意象，和你之前看到的中世紀濕壁畫不同，屬於較晚期、面向當代信眾的宗教藝術表現。空間不大，卻很安靜，常被當作旅途中短暫停留、點燭祈禱的地方。
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聖索菲亞教堂遺址（舊都主教座堂） Church of St. Sophia (Old Metropolis)
它位在黑海沿岸的 Nessebar 舊城，是一座可追溯至 5–6 世紀的早期基督教巴西利卡。如今只留下紅磚與石牆的骨架，但拱門與中殿比例仍清楚可辨，是 Nessebar 最具代表性的古蹟之一，也見證了這座城市從拜占庭到中世紀的宗教與歷史層層堆疊。
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阿森要塞 Asen’s Fortress
阿森要塞矗立在羅多彼山脈的岩壁之上，俯瞰著蜿蜒的河谷，是保加利亞中世紀最重要的戰略據點之一。這裡的歷史可追溯至拜占庭時期，13 世紀由阿森王朝重建並得名，成為守護南部邊境與山谷通道的關鍵堡壘。城牆依著峭壁而建，天然地形本身就是最堅固的防禦，讓敵人難以接近。
要塞內除了軍事設施，也保留了一座小型教堂遺跡，象徵戰爭與信仰並存的年代。站在高處遠望，視野開闊，山林與天空層層展開，讓人不難想像當年守城者在此日夜警戒的身影。如今阿森要塞多已成斷壁殘垣，但它留下的，不只是石牆，而是一段關於守望、邊境與時間的記憶。
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察列維茨要塞 Tsarevets Fortress
察列維茨要塞位於大特爾諾沃，是第二保加利亞帝國的政治與軍事核心。中世紀時，這裡坐落王宮、宗主教座堂與層層城牆，俯瞰揚特拉河峽谷，地勢險要。如今遺跡仍清楚勾勒出帝國榮耀與保加利亞民族精神的象徵。
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聖迪米特里·巴薩博夫斯基岩石修道院 Rock Monastery of St. Dimitar Basarbovski
這座修道院鑿刻於岩壁之中，是保加利亞現今仍有人修行的岩石修道院。相傳聖迪米特里在此隱修，以簡樸生活與祈禱聞名。洞穴教堂與自然岩壁融為一體，氛圍靜謐而神聖，彷彿時間在此放慢腳步。
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聖索菲亞雕像 Statue of Saint Sofia
聖索菲亞雕像矗立於保加利亞首都索菲亞市中心，她並非具體的聖人，而是「智慧」（Sophia）的化身。名字 Sofia 源自希臘文 Sophía，意為神聖的智慧，象徵理性、信仰與精神力量。雕像於2000年豎立，取代原本的列寧像，象徵城市從共產時代走向新時代的轉變。她頭戴王冠、手持桂冠與貓頭鷹，分別代表權威、榮耀與智慧，成為索菲亞城市精神與歷史新生的象徵。
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索菲亞考古博物館 Archaeological Museum
索菲亞考古博物館 位於市中心，前身為15世紀鄂圖曼清真寺，是保加利亞最重要的歷史博物館之一。館內收藏從史前、色雷斯、古羅馬到中世紀的文物，包括黃金飾品、石碑與宗教器物，完整呈現索菲亞兩千多年的文明脈絡。
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Mehana Momini Dvori
地址:2 Nikola Y. Vaptsarov Street,2770 Bansko, Bulgaria
營業時間:08:30 – 00:00
餐廳介紹
位於保加利亞班斯科（Bansko）老城區中心，是當地極具代表性的傳統餐廳。
餐廳以濃厚的保加利亞鄉村風格聞名，木質裝潢、石牆與民族織品營造出溫暖而熱鬧的用餐氛圍。
主打料理包含熱石鐵鍋烤肉、慢燉肉類、傳統燉菜與手工麵包，份量十足、口味樸實，是體驗道地保加利亞飲食文化的經典選擇，深受當地人與旅客喜愛。
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塞爾迪卡古城遺址 Serdica Archaeological Complex
位於保加利亞首都索菲亞市中心，是古羅馬時期的重要城市遺跡。此地自西元前即有人類活動，羅馬帝國時期發展為繁盛的行政與商業中心。今日可見保存良好的城牆、街道、公共建築與住宅遺構，層層疊疊展現從羅馬、拜占庭到中世紀的城市演變，見證索菲亞「建立在歷史之上」的獨特樣貌。
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察列維茨山宗主教座堂
這座教堂最特別的是20 世紀的現代主義壁畫（1980年代創作），以強烈、震撼的風格描繪人類的苦難、信仰與歷史掙扎，與傳統東正教聖像畫截然不同，因此成為保加利亞最具爭議、也最令人印象深刻的宗教藝術空間之一。
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塞爾迪卡古城遺址 Ancient Serdica
位於今日索菲亞市中心，為羅馬帝國時期的重要城市遺址，歷史可追溯至西元前。此地曾是交通與政治樞紐，留存城牆、街道、建築基座與公共設施遺構。古城與現代城市共存，展現索菲亞「城市疊城市」的獨特歷史樣貌。
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內塞巴爾古城 Nessebar Old Town
內塞巴爾是一座以細長半島連接陸地的古城，歷史超過 3,000 年，被列為世界文化遺產。你照片中可見的風車橋是進入古城的標誌性入口，周圍則是黑海沙灘、漁港與海濱步道。古城內融合色雷斯、希臘、羅馬與拜占庭文化，以大量中世紀教堂、石板街道與紅瓦老屋聞名，是黑海沿岸最具代表性的歷史城鎮之一。
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